Objektív veszélyforrások

<body topmargin=0 leftmargin=0 marginheight=0 marginwidth=0> <table cellpadding=0 cellspacing=0 border=0><tr> <td valign="top" colspan=3 height=90 BGCOLOR="#336666" TEXT="#080000" background="006b85a3.jpg"> <div> <B>Hegymászás, Trekking, Kalandtúra</B><FONT SIZE="5" COLOR="#FFFF00" FACE="Nuance" ><B> </B></FONT><FONT SIZE="1" COLOR="#000000" FACE="Arial" ><B>    </B></FONT><FONT SIZE="3" COLOR="#FFCC33" FACE="Arial" ><B> </B></FONT><FONT SIZE="2" COLOR="#FF9900" FACE="Arial" ><A HREF="index.htm" TARGET="_top" TITLE="Hasznos tanácsok magashegyi túrára indul"><B><a onclick="this.style.behavior='url(#default#homepage)'; this.setHomePage('http://www.somkutin.hu/');" href=".">Válassz engem kezdõoldalnak!</a></B></A></FONT></div> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <B>  <BODY> <SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.2">    </SCRIPT> </LEFT>  </B><B>   </B><B>   <BODY onLoad="clock()">   <span id="pendule" style="position:relative;left:0;top:0;"></span> <SCRIPT LANGUAGE="JavaScript">       </script>     </B></div> <div> </div> </td> </tr><tr> <td valign="top" width=250 BGCOLOR="#336666" TEXT="#080000" background="007fab83.jpg"> <div>  <a href="http://www.somkutin.hu/elozetes" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6100/o.jpg" alt="ELÕZETES" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="16" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6100/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6100/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6100/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6100/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/prg" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6101/o.jpg" alt="HEGYMÁSZÓ PROGRAMOK" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Blue" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="16" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="12632256" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6101/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6101/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6101/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6101/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/hazai" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6102/o.jpg" alt="HAZAI PROGRAMOK" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="15" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6102/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6102/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6102/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6102/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/vigyek" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6103/o.jpg" alt="MIT VIGYEK" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="15" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6103/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6103/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6103/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6103/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/advice" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6143/o.jpg" alt="HASZNOS TANÁCSOK" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Plain-Black" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="8454143" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="4" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6143/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6143/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6143/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6143/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/kep" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6105/o.jpg" alt="FOTOALBUM" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="18" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6105/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6105/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6105/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6105/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/results" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6141/o.jpg" alt="EDDIGI EREDMÉNYEK" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="16" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6141/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6141/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6141/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6141/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/story" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6107/o.jpg" alt="VELÜNK TÖRTÉNT" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="18" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6107/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6107/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6107/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6107/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/szolas" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6108/o.jpg" alt="HOZZÁSZÓLÁSOK" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="16" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6108/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6108/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6108/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6108/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/contact" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6109/o.jpg" alt="KAPCSOLATFELVÉTEL" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="18" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6109/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6109/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6109/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6109/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/arcok" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6110/o.jpg" alt="ARCKÉPCSARNOK" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="16" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6110/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6110/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6110/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6110/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/hasznalt" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6111/o.jpg" alt="HASZNÁLT CIKKEK" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="16" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6111/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6111/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6111/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6111/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.outdoorwebaruhaz.hu" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6112/o.jpg" alt="W E B Á R U H Á Z" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="30" csb-button="Candy-Green" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="0" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="0" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="0" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="32768" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6112/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6112/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6112/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6112/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/map" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6113/o.jpg" alt="HONLAPTÉRKÉP" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Red" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="17" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6113/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6113/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6113/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6113/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu/forum" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6115/o.jpg" alt="FORUM" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Yellow" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="16" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6115/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6115/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6115/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6115/p.jpg'"></a>   <a href="http://www.somkutin.hu" target="_top" csb-linktype="URL"><img src="HTMLobj-6114/o.jpg" alt="KEZDÕLAP" border="0" align="bottom" csb-maintain-proportions="0" width="200" height="20" csb-button="Cap-Black" csb-font="Arial" csb-font-bold="True" csb-font-italic="False" csb-font-strikethrough="False" csb-font-underline="False" csb-font-size="8" csb-font-color-o="5855488" csb-font-color-h="0" csb-font-color-p="255" csb-font-horiz="Center" csb-font-verti="Center" csb-font-left="11" csb-font-top="0" csb-img-hover="1" csb-img-press="1" csb-img-preload="0" csb-img-backcolor="65535" onmouseout="javascript:this.src='HTMLobj-6114/o.jpg'" onmouseover="javascript:this.src='HTMLobj-6114/h.jpg'" onmouseup="javascript:this.src='HTMLobj-6114/h.jpg'" onmousedown="javascript:this.src='HTMLobj-6114/p.jpg'"></a>  </div> <bR> <div> <A HREF="mailto:somkutinandor@t-online.hu" TARGET="_top" TITLE="mailto:somkutinandor@t-online.hu"><IMG SRC="04364280.png" border=0 width="100" height="40" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></A></div> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/oeav" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/oeav"><IMG SRC="04977500.png" border=0 width="119" height="80" ALT="ALPENVEREINigazolvány igénylése." ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></A></div> <div>  <COPYRIGHT UPDATE: 1. Copy the coding into the BODY of your HTML document -->  <BODY> <script type="text/javascript">     </script>  <FONT SIZE="1" COLOR="#FFFFFF" FACE="Arial" >Somkuti Nándor</FONT></div> <bR> <div> <IMG SRC="17e594940.png" border=0 width="148" height="148" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <div> <B> <script language="JavaScript1.2"> /* Disable right click script II (on images)- By Dynamicdrive.com For full source, Terms of service, and 100s DTHML scripts Visit http://www.dynamicdrive.com */ var clickmessage="Right click disabled on images!" function disableclick(e) { if (document.all) { if (event.button==2||event.button==3) { if (event.srcElement.tagName=="IMG"){ alert(clickmessage); return false; } } } else if (document.layers) { if (e.which == 3) { alert(clickmessage); return false; } } else if (document.getElementById){ if (e.which==3&&e.target.tagName=="IMG"){ alert(clickmessage) return false } } } function associateimages(){ for(i=0;i<document.images.length;i++) document.images[i].onmousedown=disableclick; } if (document.all) document.onmousedown=disableclick else if (document.getElementById) document.onmouseup=disableclick else if (document.layers) associateimages() </script>  </B><FONT SIZE="2" COLOR="#BF0000" FACE="Arial" ><B> <script language=JavaScript>  </script>  </B></FONT></div> </td> <td valign="top" height=390 width="100%" BGCOLOR="#FFFFFF" TEXT="#080000" background="00507073.jpg"> <bR> <div> <B><IMG SRC="17921d270.jpg" border=0 width="797" height="39" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></B></div> <bR> <div> "Mássz hegyet, ha ez a vágyad, de ne feledd, hogy a bátorság és az erõ semmit sem ér elõvigyázat nélkül,</div> <div> és egy pillanatnyi hanyagság tönkretehet egy egész boldog életet.</div> <div> Semmit ne siess el; fontolj meg jól minden lépést; és a kezdettõl tarts szem elõtt minden lehetséges véget."</div> <div> <I>(Edward Whymper)</I></div> <bR> <div> <TABLE BORDER="0" CELLPADDING="1" CELLSPACING="0" WIDTH="800" BORDERCOLORLIGHT="#C0C0C0" BORDERCOLORDARK="#808080" FRAME="VOID" RULES="NONE" HSPACE="0" VSPACE="0" BGCOLOR=#FFFFFF > <tR> <tD VALIGN=CENTER HEIGHT= 286 ><NOBR><div> <IMG SRC="17ec16180.jpg" border=0 width="790" height="280" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> </NOBR></tD> </tR> </TABLE></div> <bR> <div>  <div id="fb-root"></div> <script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/hu_HU/all.js#xfbml=1&appId=1433280776921683"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>   <div class="fb-like" data-href="http://www.somkutin.hu/advice/id78.htm" data-width="10000" data-layout="button_count" data-action="like" data-size="small" data-show-faces="true" data-share="true"></div>  </div> <bR> <div> <TABLE BORDER="0" CELLPADDING="0" CELLSPACING="0" WIDTH="800" BORDERCOLORLIGHT="#C0C0C0" BORDERCOLORDARK="#808080" FRAME="VOID" RULES="NONE" HSPACE="0" VSPACE="0" BGCOLOR=#777777 > <tR> <tD VALIGN=CENTER BGCOLOR=#FFFFCC HEIGHT= 31 WIDTH="800"><div> <B>Objektív veszélyforrások</B></div> </tD> </tR> </TABLE></div> <bR> <div> <B>Idõjárási tényezõk:</B></div> <bR> <div> <B><U>Rossz látási viszonyok</U></B></div> <bR> <div> A köd nagymértékben csökkenti a tájékozódó képességet. Különösen veszélyes lehet hómezõn, gleccseren, ahol nincs a közelben semmiféle tereptárgy, ami tájékozódási pontként felhasználható lenne. A tartós köd hosszútávon átnedvesíti a ruházatot.</div> <bR> <div> <B><U>Napsütés, ultraibolya sugárzás</U></B></div> <bR> <div> Magashegységben gyakori jelenség, hogy ha süt a nap, akkor igen magasra fel tud szökni a hõmérséklet a sziklafalban, fõleg a szélmentesebb területeken. Könnyen kaphatsz napszúrást egy egésznapos kint tartozlkodás során, ha fedetlen fejjel túrázol egész nap. A fokozott napsütésben fokozódik a vízleadás, így nagyobb mennyíségû vízre lesz szükséged.</div> <div> 2000 méter felett a légkör már olyan ritka, hogy a szürõ hatása gyengébben érvényesül, és a nap káros sugarai erõsebben érnek. A jelenség hatványozódik, ha hómezõn tartozkodsz, ahol a visszaverõdõ sugarak méginkább fokozzák a sugárzás hatását.</div> <bR> <div> <U>Az UV sugárzás okozta veszélyek:</U></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hóvakság: hóvakságot még akkor is lehet kapni ha nem süt a nap, ezért 2000 méter felett mindig viselj olyan szemüveget ami  megszûri a szemre káros UV sugarakat. Hóvakság esetén szúrós fájdalmat lehet érezni a szemben, ami könnyezést, szédülést, fejfájást is eredményezhet súlyosabb esetben.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A börsérülés ellen magas faktorszámú fényvédõ krémet célszerû használni.</div> <bR> <div> <B><U>Hõmérséklet változás</U></B></div> <bR> <div> Nyugodt, szélmentes légkörben általános szabályként elmondható, hogy a magasság növekedésével 100 m-enként hozzávetõlegesen 0,5 <B>°</B>C<B> </B>fokkal hûl a légkör hõmérséklete. Ez az úgynevezett függõleges hõmérsékleti gradiens.(Lásd: Táblázat.) Természetesen a légkör viselkedése ettõl sokkal bonyolultabb, nagymértékben befolyásolja a légmozgás, ami magashegyi viszonyok között nem elhagyagolható. Más a helyzet télen, amikor az anticiklonáris hatás érvényesül, ilyenkor ugyanis fent a hegyekben van melegebb, míg lent a völgyekben, alacsonyabb régiókban hidegebb a levegõ hõmérséklete. Ez a jelenség az inverzió. Ennek oka a szennyezett levegõ. A völgy párás szennyezett levegõjén a nap felmelegítõ sugarai nehezen jutnak át, így hõmérséklete alacsonyabb marad a tisztább felsõbb rétegeknél, ahol a nap sugárzás akadálytalanul tud áthatolni és ezáltal erõsebben felmelegíti a felsõbb rétegeket. Szélcsendes idõben ez sziklafalon hatványozottabban is jelentkezik. Magashegységben nagyon gyakori jelenség, hogy az árnyékos és napsütötte terület között akár 10 <B>°</B>C<B> </B>fokos különbség is lehet. Árnyékos és napos területek a hegyekben nagyon csakran váltogatják egymást.</div> <bR> <div> <B>Kihülés:</B></div> <bR> <div> Mindig óvakodj a kihülés veszélyétõl. A szervezet akár 1 <B>°</B>C<B> </B>fokos hõmérsék csökkenése is okozhat olyan problémát ami veszélyezteti a biztonságos továbbhaladást.</div> <bR> <div> Természetesen a kihülésnek is vannak fokozatai:</div> <bR> <div> <U><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Enyhe kihülés</U>: A szervezet lehülése 35  <B>°</B>C<B> </B>fokra. Jellemzõen erõs mozgáskésztetéssel, remegéssel, vacogással jár. A <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id26.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id26.htm">ruházat jó megválasztásával</A> elkerülhetõ. Erõs mozgással is csökkenthetõ.</div> <div> <U><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Súlyos kihülés</U>: A szervezet 30-35 <B>°</B>C<B> </B>fokra való lehülése esetén lép fel. Jellemzõ, hogy ilyenkor az egyén bágyadt, álmos. Megszünik az egyhe meghülésre jellemzõ mozgáskényszer, a remegés, didergés és inkább a fekvésen és az alváson jár az eszed. Ilyen esetben a sérült már mentésre szorul, hisz saját erõbõl erre már nem képes. Azonnal meleg helyre kell szállítani, vagy ha ez nem megoldott, akkor a helyszínen meleg ruhát kell rá adni, hálózsákba kell bújtatni és izolációs fóliátba kell csomagolni. Elsõsegély csomagodban mindig legyen nálad izolációs fólia. A sérültet mielõbb orvosi ellátásban kell részesíteni. </div> <div> <U><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Életveszélyes kihülés</U>: A szervezet 25-30 <B>°</B>C<B> </B>fokra való lehülésekor lép fel. Ez a nagyfokú lehülés már eszméletvesztéssel, szívritmuszavarral jár. A beteg ellátására úgyan az a szabály vonatkozik mint a súlyosan lehült szervezet esetén, azzal a kiegészítéssel, hogy a sérültet nem szabad itatni.</div> <bR> <div> <B>Fagyás:</B></div> <bR> <div> Fagyáskor a test a hideg ellen nem kellõen védett részei jól körülhatárolt területen túlhûlnek, és a szövetek kisebb-nagyobb mértékben károsodnak. A fagyás a hideg hatására bekövetkezõ szövetroncsolódás. Sok tekintetben hasonló az égési sérülésekhez. Súlyossága függ a sérülést okozó hõmérséklettõl, valamint attól, mennyi ideig hatott a hideg az érintett szövetekre. </div> <bR> <div> Míg a városban elsõsorban hajléktalanokat veszélyezteti a megfagyás, addig a természetben a téli kirándulások, sportok óvatlan vagy felelõtlen kedvelõi a szenvedõ alanyok. A legtöbb fagyásos sérült a tapasztalatlan túrázók közül kerül ki. Leggyakrabban a láb, pontosabban a nagylábujj fagy meg. Száz esetbõl 46-nál a kézen is van fagyás, ezt követik a feji fagyások 17 százalékkal. A fejen a kiálló részek, a fülek és az orr a legérzékenyebbek. Szöveteink különbözõ mértékben veszélyeztetettek. A kisebb víztartalmúak (csontok, kötõszövetek) ellenállóbbak, különösen érzékenyek az izmok és az idegek.</div> <bR> <div> A szöveti sérülés lehet a fagypont alatti hideg közvetlen következménye. Ennek hatására a sejtekben található víz megfagy, a jégkristályok roncsolják a sejteket, és azok azonnal elpusztulnak.</div> <bR> <div> Általában azonban közvetett módon következik be a sejtek pusztulása, méghozzá úgy, hogy a szervezet reflexesen reagál a hidegre: az erek összehúzódásával próbálja meg csökkenteni a hõleadást. A csökkent vérellátás nyomán a sejtek oxigénhiányosakká válnak, víztartalmuk csökken. A vér is viszkózusabb lesz, a hajszálerekben véralvadás és trombusképzõdés indul, így a szomszédos területek vérellátása is sérül. A szöveti vérellátás megszûnése miatt a szövetek elhalnak.</div> <bR> <div> Ebbõl következik, hogy a fagyási sérülés veszélye nem csak fagypont alatti hõmérsékleten áll fenn. Már +6 °C-os külsõ hõmérsékleten is bekövetkezhet gyenge vérellátottságú testrészeken, különösen gyerekeknél, idõseknél vagy érszûkületes betegeknél.</div> <bR> <div> A fagyás szervezetre gyakorolt hatását fokozzák a szervezet hõleadását fokozó külsõ tényezõk - nedves ruházat, légmozgás vagy szél - és minden olyan hatás, mely csökkenti a vérkeringés és így a szövetek vérellátásának hatékonyságát. </div> <bR> <div> Fagyás elõtt a végtag nagyon fázik, azután fájdalmak jelentkeznek. A fájdalom csillapodása félrevezetõ lehet. Nem feltétlenül a felmelegedést jelenti, hanem azt, hogy az érintett testrész már érzéketlen. Ilyenkor meg kell állni, esetleg félbeszakítani a túrát, és meleg helyre húzódni, mielõtt komoly fagyás következne be. Fagyáskor végül a bõr érzéketlen lesz, elsápad, megdagad, felhólyagosodik.</div> <bR> <div> A szövetek közül nagyon érzékenyek az erek, melyek sérülésekor az égéshez hasonló vizenyõ alakul ki.</div> <bR> <div> A fagyásnak négy fokozatát különböztetik meg:</div> <bR> <div> <B>Elsõfokú fagyás:</B></div> <div> A bõr felszínét érinti, elfehéredéssel, zsibbadással jár együtt. Az ujjak végén, a füleken, az orron, az állon, az arcon lép fel gyakran. A felmelegedést követõen égõ fájdalom jelentkezik, és élénk piros gyulladásos, viszonylag kis kiterjedésû folt vagy foltok láthatók a bõrön. A bõr regenerálódásával magától és jól gyógyul. Néhány nap elteltével hámló foltok emlékeztetnek a fagyás helyére.</div> <bR> <div> <B>Másodfokú fagyás:</B></div> <div> A bõrnél mélyebb szövetrétegeket nem érint. Az érgörcs miatt kékes színû lehet a terület. Jellegzetes jelei a bõrpír, a vizenyõ és a mintegy fél nap múltán kialakuló hólyagok, melyek két-három hét alatt száradnak le.</div> <bR> <div> <B>Harmadfokú fagyás:</B></div> <div> A bõr teljes mélységig roncsolódik, így a bõralja is károsodhat. A fagyott területen a bõr viaszos színû, vérzéses hólyagok képzõdnek rajta. Idõvel a mélyebb szöveti sérülés jeleiként fekete, kemény és száraz pörkök alakulnak ki rajta, a bõr kifekélyesedik. Lüktetõ, éles fájdalommal jár.</div> <bR> <div> <B>Negyedfokú fagyás:</B></div> <div> Mély szövetelhalást jelent, egészen az izomszövetekig és csontokig hatol. A terület kemény, felmelegítés után márványozott, kék, majd bíborszínû lesz, és igen érzékennyé válik, üszkösödni kezd. </div> <bR> <div> A kezelés az elsõsegély-nyújtással kezdõdik. Elõször is meg kell akadályozni a további lehûlést. Lehetõleg vigyük a sérültet meleg helyre, vagy legalább takarjuk be. Az esetleg vizes ruhadarabokat távolítsuk el, cseréljük õket szárazra. A legfontosabb teendõ a sérült szöveti területen a vérkeringés helyreállítása. Ennek feltétele, hogy ha szorító, szûk ruhadarab akadályozza ezt, akkor azt a lehetõ leggyorsabban el kell távolítani.</div> <bR> <div> A fagyott felszínt lassan, fokozatosan kell fölmelegíteni, de csak akkor, ha nem áll fönn az újrafagyás veszélye. Ehhez a fájdalmas és érzéketlen hideg területet egyáltalán nem szabad dörzsölni, különösen hideg, piszkos hóval nem, nehogy még nagyobb területen fagyást és mechanikai sérülést, sõt tetanuszos fertõzést okozzunk. A lehûlt testrészeket testmeleggel vagy langyos, fokozatosan testhõmérsékletûre melegített vízfürdõvel kell felmelegíteni. A sérültet meg kell kérni, hogy végtagjait mozgassa. A fagyott embernek adjunk - alkoholmentes! - meleg italt.</div> <bR> <div> Elsõfokú fagyásnál elegendõ egy steril kötés felhelyezése. Magasabb fokú fagyás esetén a felengedés és felmelegedés erõs fájdalommal is járhat, ezért súlyosabb esetben mindenképpen orvosi segítségre van szükség. A fájdalmat alkalmas fájdalomcsillapítókkal kezelik, a vérkeringés helyreállítását vérkeringést élénkítõ szerekkel, például heparinos krémekkel segíthetik.</div> <bR> <div> A pulzust és a légzést figyelni kell. Az eszméletlen fagyott embert az oldalára kell fektetni, légzés leállásakor pedig lélegeztetni kell. </div> <bR> <div> A fagyásos sérülés szinte mindig elkerülhetõ lenne. Szabadban, nagy hidegben a fejfedõ viselése nemcsak a közvetlen védelem miatt fontos, hanem azért is, mert a fejbõrön keresztül történik az egész test hõleadásának csaknem harmada.</div> <bR> <div> Megfelelõ öltözettel megelõzhetõ az izzadás, ami a nedves bõr nagyobb hõleadása révén fokozza a fagyás kockázatát. Nem szabad szûk lábbelit és ruházatot viselni, mert az ereket elszorítva akadályozza a vérellátást, és nem hagy helyet a szigetelõ levegõrétegnek.</div> <bR> <div> Nagy hidegben a fémek kiváló hõvezetõ-képessége miatt nem javasolt fém ékszerek, egyéb fémtárgyak hordása a testen, és ne fogjunk meg puszta kézzel fémtárgyakat!</div> <bR> <div> A kicsi gyerekekre oda kell figyelni, nehogy megnyaljanak valamilyen fagyos fémtárgyat a hidegben, amihez a nedves nyelv a száraz bõrnél is könnyebben odafagy.</div> <bR> <div> A kimerülés, fáradtság, alultápláltság, kábítószer és alkoholfogyasztás is hozzájárulhat a test gyorsabb lehûléséhez.</div> <bR> <div> Az esetek 72 százalékánál csupán felszíni, kis kiterjedésû fagyásról van szó, ami gyakorlatilag nyom nélkül gyógyul.</div> <bR> <div> Másodfokú fagyás esetén a gyógyulás két hónapig is eltarthat, és az orvos utasítása alapján a meleg fürdõket is több napon át kell ismételni. Gyógyszeres kezelést is alkalmazhatnak. Súlyosabb esetekben sajnos visszamaradó károsodásokkal kell számolni. A többség arra panaszkodik, hogy az egykor érintett terület a hidegre különösen érzékeny marad, viszket, kivörösödik, de az ízületek is károsodhatnak. Szerencsére amputációra ritkán van szükség. Csak a fagyás bekövetkezte utáni 35.-40. nap táján lehet pontosan megkülönböztetni a fagyott és ép terület pontos határát, és a mûtétrõl dönteni.</div> <bR> <div> A fagyásveszélyt a külsõ körülmények, a levegõ hõmérséklete és páratartalma, illetve az ember általános erõnléte és egészségi állapota együttesen befolyásolják.<FONT SIZE="3" COLOR="#000000" FACE="Arial" > </FONT></div> <bR> <bR> <div> <B><U>Szél</U></B></div> <bR> <div> Az egymás mellett lévõ eltérõ sûrûségû, hõmérsékletû légtömegek a nyomáskülönbségbõl és a hidrosztatika törvényeibõl adódóan a kiegyelítõdésre törekednek, mozgásba lendülnek, ami a szél kialakulásához vezet. A szél kialakulásának egyik ilyen helyszíne a hegyvidék, ahol nagyon gyakoriak az eltérõ hõmérsékletû légtömegek. A hegy-völgyi szél kialakulását a következõ ábra szemlélteti. Periódikusan ismétlõdõ jelenségrõl van szó, nappal a völgyben felmelegedõ légtömeg felszáll, igy egy felfelé irányiló széláramlás indul meg (Völgy szél). Éjszaka a felemelkedett légtömeg lehül és nehezebb falysúlyánál fogva szabályosan "lecsurog a hegy oldalán (Hegy szél).</div> <bR> <div> <IMG SRC="1b9325e70.png" border=0 width="805" height="231" ALT="Paintbrush-kép" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> A légáramlásokat a hegység völgyrendszere mint szélcsatornák megkeverik, kiszámíthatatlanná, bonyolulttá teszik a szél mozgását. A völgyekbõl feláramló szél a hágók szûkületénél felgyorsul. A hágók és a csúcsrégiók kifelyezetten szélfútta helyeknek számítanak. </div> <bR> <div> <U>A szél okozta veszélyek:</U></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Fokozódik a szervezet hõleadása. Egy 60 km/h átlagsebességû szél hõelvonó hatása kb 15  <B>°</B>C<B> </B>fokos hõmérséklet csökkenéssel egyenértékû.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Mászás közben kibillenthet egyensúlyi helyzetetbõl.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A zaj miatt nehezebb a társaiddal való kommunikáció.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A szél szárító hatása miatt növekszik a vízleadás, szervezetednek több folyadékra van szüksége.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Rontja az általános közérzetet.</div> <bR> <div> <U>Védekezés a szél ellen:</U></div> <bR> <div> <FONT SIZE="2" COLOR="#000000" FACE="Arial" ><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Réteges öltözködés a hõelvonás miatt, a külsõ protektív réteg mindenképen olyan anyagból legyen, ami a szélnek ellenáll. (Lásd még:</FONT> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/tools/id26.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/tools/id26">Ruházat</A> )</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Fokozottabb odafigyelés mászás közben, szükség esetén egymás fokozott biztosítása.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A verbális komunkikációt összeszokott társaság jelbeszéddel is tudja helyettesíteni.<FONT SIZE="3" COLOR="#000000" FACE="Arial" > </FONT></div> <bR> <div> <B><U>Csapadék</U></B></div> <bR> <div> Nem kívánok nagyon részletesen belemenni a légkör fizikájába. Röviden csak annyit, hogy a légkör mindig tartalmaz több kevesebb nedvességet. A lehülõ levegõ nem tud olyan sok vizet megtartani, így ha eléri a kritikus tömeget, a nedvesség csapadék formájában távozik a légkörbõl. A következõ ábra szemlélteti, hogy miért is olyan gyakori jelenség magashegységben a csapadék. Nappal a völgyben felmelegszik a levegõ, és könnyebb fajsúlya miatt felszáll. Emelkedés közben lehül, így kevesebb nedvességet képes magában tartani, un. kondenzációs magvakra kicsapódik (ami lehet lebegõ szennyezõdés, jégszemek, vízcseppek), majd csapadék formájában távozik. A hegy túloldalán már a száraz légtömeg halad tovább.</div> <bR> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="1b8ddb480.png" border=0 width="475" height="328" ALT="Paintbrush-kép" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> A csapadék formája különbözõ lehet: harmat, esõ, dér, hó, jégesõ, zúzmara.</div> <bR> <div> <U>Esõ okozta veszélyek:</U></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Vizes ruhán keresztül nagyobb a hõleadás.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A nagyobb hõleadás miatt fokozódik az energia felhasználás.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hideg idõben az esõ ráfagyhat a sziklára, csúszós áttetszõ jégréteget képez rajta.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hirtelen kialakuló vihar esetén a nagy tömegû víz lezúdulása magával ránthat. Ez különösen kuloárokban, szük völgyekben jelentkezik.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Zivatar esetén nõ a villámcsapás kockázata, különösen ha  csúcsközelben tartózkodsz.</div> <bR> <div> <U>Megelõzés:</U></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Megfelelõ ruházat.  (Lásd még: <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/tools/id26.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/tools/id26">Ruházat</A> )</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Szükség esetén a sziklán is kell hágóvasat használni, ha jeges csúszós a felülete.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Esõs idõben kerüld a kuloárokat, inkább a gerncen, bordán haladj.</div> <div> Ha a levegõ elektromosan nagyon fel van töltve, könnyen villámlás keletkezhet. Prakszisomban is elõfordult már olyan jelenség, hogy egy hölgy túratársamnak égnek állt a haja, vagy a megemelt jégcsákány el kezdett zizegni. Ilyen esetben azonnal el kell hagyni a csúcs régiót és minél elõbb alacsonyabb szintre kell ereszkedni. Kerüljük ilyenkor a magaslatokat, egyedül álló fákat.</div> <bR> <bR> <div> <B>A hegy maga mint objektív veszélyforrás:</B></div> <bR> <div> <B><U>Kõhullás</U></B></div> <bR> <div> Kialakulása nagyrészt idõjárási okokra vezethatõ vissza. Az egyik ilyen tényezõ a kiolvadás, amikor a jégbe befagyott kövek a nappali felmegelegedést követõen kilazulnak. A másik ilyen tényezõ pedig az ellentétes folyamatból a fagyásból ered. Fizikai tanulmányokból ismeretes, hogy a víz megfagyva kitágul. Ez történik, amikor a nappal megolvadt víz repedésekbe szivárogva éjszaka megfagy és a térfogat növekedésénél fogva feszültséget kelt a környezõ sziklában, mely idõvel lefeszíti a közet egy részét. Még a legkeményebb közettipusokra is folyamatos pusztítást gyakorol. Ez a jelenség fokozottabban jelentkezik a lazább, pala szerkezetû kõzetben mint pl. a Matterhorn oldalában. A 2003 év nagy  nyári felmelegedése például minden eddiginél nagyobb kõhullást okozott a Matterhornon, ami miatt lezárni kényszerültek a helyszint a fokozodó balasetveszély elkerülése érdekében.</div> <div> A kõhullás másik okozója az emberi figyelmetlenség. Sziklás terepen haladva mindig figyelmesen haladj, lehetõleg ne indíts meg semmiféle követ. Gondolj arra, hogy alattad is mehetnek mások. Ha menet közben mozgó vagy kilazult ingatag követ észlelsz, azt inkább kézzel stabilizáld, mint elhaladsz mellette. Lehet, hogy a mögötted jövõ fogja lerugni. Ha az ingó kö túl nagy ahhoz hogy megigazítsd, akkor feltétlen szólj hátra a csapattársaidnak, hogy vigyázzanak mert ingatag kövön kell továbbmenni. Egy nagyobb kõ akár egy egész kõlavinát is elindíthat. A kõhullás veszélyes terepet lehetõleg jobb elkerülni, de ha mégis ilyen területen mész át, akkor szorosan egymás mellett haladva kell a csapatnak haladni. Ha kõhullást észlelsz, jobb minél elõbb az irányát és sebességét észlelni, és lehetõleg egy nagyobb szikla mögött meghúzódni. Sziklás terepen mindig tanácsos sisakot viselni. Még egy kis kavics is életveszélyes lehet, ha több tíz méter magasból hullik alá. (Lásd: <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/tools/id29.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/tools/id29">Sisak</A>.)</div> <bR> <div> <B><U>A hó és jég mozgásából adódó veszélyek</U></B></div> <bR> <div> <B>Lavinák:</B></div> <bR> <div> A gravitáció, a különbözõ rezgõ mozgások és a hó belsejében kialakuló szerkezeti változások hatására a hegyoldalon hirtelen meginduló hótakarót nevezzük lavinának. Kialakulása függ:</div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">a hó mennyíségétõl, minõségétõl,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">az ülepedési idõ hosszától,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">a talajfelszin erodáltságától, a lejtõ alapjától, a növénytakarótól,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">a lejtõ meredekségétõl,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">a szél erõsségétõl és irányától,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">a lejtõ tájoltságától,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">az adott hómezõ alakjától,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">a hegyoldal morfológiai, alakzati jellegzetességeitõl,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">hõmérsékleti viszonyoktól,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">a hó kötödésétõl,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">a hó terhelésétõl (a területen áthaladók irányától és létszámától függõen)</div> <bR> <div> A mozgásba lendülõ hó minõsége alapján megkülönböztetünk:</div> <bR> <div> <U><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Porhó lavinát</U>: Frissen hullott nagytömegû hó megindulásakor jön létre nagy havazás után. Érdemes pár napot várni, amíg a leesett hóréteg kellõképen ülepedik. Elindíthatja akár ember, akár állat, a szél, de spontán a hó tõmege is okozhatja a megindulást. Általában légörvény és vákuum kiséretében fulladást okozhat. Nem elhanyagolható a keletkezõ légnyomás különbség sem.</div> <div> <U><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Réteges-deszka lavina</U>: Hosszabb szakaszosan lehuló havazás után a kialakuló eltérõ sürüségû hórétegek egymáson való elcsúszásakor jön létre. A mozgásba lendülõ hótömeg fajsúlya már nagyobb. Elindulását ember, állat egyaránt okozhatja.</div> <div> <U><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Nedves hó - alaplavina</U>: Fõleg tavaszi hóolvadáskor indul meg, a lejtõn lerakódott összes hóréteg egyszerre történõ leszakadásával jön létre, a teljas hómennyiség elindúl. Fajsúlyánál fogva nagy pusztítást hagy maga mögött, fákat és sziklákat is magával sodor. Okozhatja a tavaszi felmelegedés, vagy több ember együttes súlya.</div> <div> <U><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Jéglavina - jégleszakadás</U>: Függõ gleccserek, a sziklából kiálló megfagyott jégtömbök leszakadásakor jön létre. </div> <bR> <div> A lavinaveszélyes helyeket legjobb elkerülni, de ha mégis ilyen területen kell áthaladni, akkor egyszerre mindig csak egy ember haladjon át, a többiek figyeljék a haladót, lehetõleg ne veszítsék szemmel, jegyezzék meg az utólsó felbukkanási helyet. Használj <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/tools/id20.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/tools/id20">lavinazsinórt</A> és elektromos jeladót. Haszáld ki a nagyobb sziklák takarását. Kuloárokat kerüld el. A ruházat összes nyílását zárd be, hogy ezzel is csökkentsd a kihülési veszélyt egy esetleges lavinabaleset bekövetkezésekor. A hátizsákot vedd félválra, hogy könnyebben tudj tõle megszabadulni. A jégcsákány csukló hevederét ne használd, hogy adott esetben el tudd dobni.</div> <bR> <div> Ha mégis lavinába kerülsz akkor a következõ módon tudsz javítani a helyzeteden:</div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Lehetõleg szabadulj meg a hátizsákodtól és a jégcsákánytól, hogy könnyebben tudj mozogni a hóban.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Próbálj a lavina széle felé menekülni.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A mozgásban lévõ lavinában úszó mozdulatokat végezve lehetóleg maradj mindig a lavina tetején. Addig amig a hótömeg mozgásban van, könnyû benne mozogni, helyezkedni.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A hó megállása elõtti pillanat kritikus. Ilyenkor még egyszer nagy erõfeszítést kell tenni, hogy lehetõleg az arc a felszin fölé kerüljön, majd karoddal, kezeddel az arc körül légteret kell kialakítani.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Amikor a hó mozgása megáll, az emberi test szinte becementálódik a hóba. További mozgást már végezni szinte lehetetlen.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Várj nyugodtan, kezeddel ha még mozog próbáld a leheletedtõl keletkezõ hókérget az arcod elõtt beszakítani. Ne kiabálj, takarékoskodj az energiáddal és az oxigénnel.</div> <bR> <div> Lavinaveszélyes idõszakban szükséges felszerelés az alapfelszerellésen kívül:</div> <bR> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id57.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id57.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">hólapát</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id60.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id60.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">lavina jeladó</A></div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">lavina szonda</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">síp</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">lavina zsinór</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">airbag rendszerû hátizsák</div> <bR> <div> Lásd még: <A HREF="http://somkutin.hu/advice/id100.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/id100.htm">A lavinaveszély fokozatai.</A></div> <bR> <bR> <div> <B>Hópárkány:</B></div> <bR> <div> Hegycsúcsokon, hegygerinceken, kiemelkedéseken jön létre a szél hatására. Az ilyen területen hosszirányban és kereszt irányban is lehet haladni kellõ óvatossággal és biztosítással.</div> <bR> <div> <U>Hosszirányban haladás a hópárkány mellett:</U></div> <bR> <div> Óvatos szondázással lehet a terepet felderíteni, lehetõleg ne mennyünk ki egészen a gerinc hó alkotta tetejére. Gerinctúrázáskor mindig figyeld meg az elõtted húzódó gerincszakasz alakját, hóval való fedettségét, a hópárkány megközelíthetõségét. Tarts mindig tisztes távolságot a hópárkánytól.</div> <bR> <div> <IMG SRC="1b8ed62e0.png" border=0 width="470" height="302" ALT="Paintbrush-kép" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <U>A hópárkány keresztezése:</U></div> <bR> <div> Ha lehetséges inkább kerüld el a hópárkány keresztezését. Ha mindenképen keresztezned kell, akkor keresd meg azt a helyet ahol a legkisebb az áthajlás. Attól függõen, hogy a keresztezést milyen irányból végzed kell megválasztani a stratégiát:</div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Keresztezés az áthajlással ellentétes oldalról:</div> <bR> <div> Keresd meg azt a pontot ahol a legkisebb az áthajlás. Itt dupla köteles biztosítás mellett próbáld meg óvatosan lebontani vagy ugrálással leszakítani, leomlasztani az áthajló részt, feltéve ha nincs lavinaveszély és alatta nem tartózkodnak.</div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Keresztezés az áthajlás oldala felõl:</div> <bR> <div> Itt is a legkisebb áthajlásnál végj bele a keresztezésbe. Óvatosan bontsd le az áthajlást a jégcsákány segítségével. MIndig a külsõ, legkiálóbb részeket kezd elõszõr lebontani, hogy a feltámasztási felületet magad felett ne lazítsd meg. Lehetõleg széltében keskeny darabot bonts ki az áthajló részbõl. Ha az áthajlás lebontására nincs lehetõség, célszerû néhány méteres alagutat ásni és azon keresztül feljutni a gerincre.</div> <bR> <div> <B>Gleccserek:</B></div> <bR> <div> Gravitáció hatására a hegycsúcsokon lehullott hómennyiség átkristályosodásából kialakuló jégtömeg mennyiség, mely lassú haladó mozgást végez mindaddig amig alacsonyabb magasságot elérve elolvad és gleccsertavat, vagy gleccserpatakot képezve elhagyja a helyszint.</div> <div> A jégréteg vastagsága az 1-2 métertõl a több száz méterig változhat. Alapvetõen a jégréteg mozgása nem jelentene különösebb objektív veszélyt. Egyenletes lejtésû felszint feltételezve a jégréteg töredezésmentesen tud továbbhaladni. A probléma a hegy formagazdagságából, válozatosságából adódik.</div> <bR> <div> <U>Gleccser hasadékok, spaltnik</U>:</div> <bR> <div> A lejtõ dõlésszögének változásakor a  jégrétegben keletkezõ feszültségek miatt a jég töredezetté, repedezetté válik. A következõ ábra jól szemlélteti, hogy míg a jégrepedések 'spaltnik' a hegy lábánál inkább lefelé szélesednek, addig a hegy felsõ részén lefelé szükülõ töréseket képeznek.</div> <bR> <div> <IMG SRC="1b8bb2590.png" border=0 width="434" height="345" ALT="Paintbrush-kép" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> A probléma a lefelé szétnyíló repedésekkel van, ugyanis ezeket sok esetben nem is lehet észrevenni, különösen ha még friss hó is esik a felszinére. Ezért gleccseren még ha vizszintes is a terep, mindig kötélbiztosításban kell haladni. Egy ilyen repedésbe akár egy 10 emeletes ház is </div> <div> belefér. Áthaladáskor kellõ óvatossággal, vagy át kell ugrani, vagy meg kell kerülni oldalról a repedést, tisztes távolságot tartva tõle. </div> <bR> <div> Áthaladás gleccserspaltnin:</div> <bR> <div> Csak olyan gleccserhasadékot ugorj át, amelyiket biztonságosan át tudsz ugrani. Ugrás elõtt mindig hagyj elég kötelet, nehogy visszarántson. Hátizsák nélkül ugorj. A társad ekozben távolabbról kötélbiztosítással biztosítson. Nagyon széles repedések esetén legjobb tisztes távolságból megkerülni a repedést. Ha a megkerülés lehetetlen át kell mászni keresztirányban a repedést, ami már extrém jégtechnikai tudást is igényel.</div> <bR> <div> <U>Hóhidak</U>:</div> <bR> <div> A lefelé szükülõ repedések szétnyílásakor az egymástól eltávolodó rétegek között hóhidak alakulhatnak ki, de keletkezhetnek hóátfúvással, vagy ledõlt hótömbökbõl. A nagyobbakon keresztezni lehet a hasadékokat a megfelelõ biztosítási eljárások betartásával. Nagyon érzékenyek a hõmérséklet változásra. Lehet, hogy felfelé menet hóhidon mentél át egy spaltnin, és lefelé jövet már 'hült helyét' találod.</div> <bR> <div> <U>Peremhasadék:</U></div> <bR> <div> A gleccser két oldalán a hossza mentén a sziklafalak találkozásánál alakul ki. A sziklafal felmelegedése és a súrlódó jégtömeg kiolvassza a jeget, igy tátongó hasadékok johetnek létre a glegccser és a sziklafal között. Ezek a repedések lefelé szükülnek. Kombinált túrán, ahol gleccserrõl indulva kezded meg a sziklamászást, komoly fejtörést jelenthet a sziklafal fizikai megközelítése. </div> <bR> <div> <IMG SRC="1b8c38770.png" border=0 width="312" height="375" ALT="Paintbrush-kép" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <bR> <div> <B><U>Tengerszint feletti magasság</U></B></div> <bR> <div> Rossz akklimatizáció esetén akár már 2000 m-en is okozhat problémát a magasság. Az oxigén parciális nyomása a magassággal csokken (lásd: táblázat), ezáltal az alacsonyabb nyomású oxigén rossz hatásfokkal jut be a véráramba. Tarttós fennállás esetén kialakul a heveny hegyibetegség.</div> <bR> <div> <U>Tünetei:</U></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">fejfájás, ami a fizikai terhelés során fokozódik,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">rosszullét, fáradékonyság, gyengeség,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">szédülés,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">csökken a szellemi koncentrációs képesség,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">étvágytalanság, émelygés, hányás,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">izomgörcs,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">zavart tudatállapot,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">agy-, vagy tüdõõdéma.</div> <bR> <div> <U>A hegyibetegség kialakulása, súlyossága függ:</U></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">az emelkedés sebességétõl,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">az elért magasságtól,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">a megelõzõ akklimatizációtól,</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">az egyén érzékenységétõl.</div> <bR> <div> <U>Kezelése:</U></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A szervezetnek nyugalomra van szüksége, feküdni kell.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Diétázni kell és sok teát inni.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Az aspirin ugyan enyhíti a panaszokat, de súlyos esetben mielõbb alacsonyabb magasságba kell ereszkedni.</div> <bR> <div> <U>Egyéb magasság okozta problémák:</U></div> <bR> <div> A magassággal kapcsolatos betegség többsége a légnyomás csökkenésére vezethetõk vissza.</div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A szemfenék vérzése látótér csökkenést okozhat, de a magasság csökkenésével a vérömleny felszívódik, és a tünetek megszünnek.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A magaslati ödéma fõleg végtagokban, az arcon és a szem körül jelentkezõ duzzanat, mely fáradékonységot okozhat, de a magasság csökkenésével megszünik. </div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Puffadás.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Fogfájás a légnyomás változásától a kezeletlen, rossz fogak belsejében lévõ gázok kitágulása miatt. Hosszú út elõtt érdemes a rossz fogakat betömetni. </div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hallásromlás, fülfájdalom, szédülés.</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700c800000000.png" HEIGHT="13" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A magasság növekedésével csökken a levegõ páratartalma. Ha értéke 30 % alá csökken a csálkahártya kiszárad és a különbözõ fertõzésekkel szemben kevésbbé lesz ellenálló.</div> <bR> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <B><U>A hõmérséklet, levegõ és az oxigén  nyomásának változása a magasság függvényében:</U></B></div> <bR> <div> <TABLE BORDER="3" CELLPADDING="2" CELLSPACING="1" WIDTH="752" BORDERCOLORLIGHT="#336666" BORDERCOLORDARK="#000000" FRAME="BOX" RULES="ALL" HSPACE="0" VSPACE="0" BGCOLOR=#FFFFCC > <tR> <tD VALIGN=CENTER BGCOLOR=#777777 HEIGHT= 77 WIDTH="116"><div> <B>Magasság</B></div> <div> <B>(m)</B></div> </tD> <tD VALIGN=CENTER BGCOLOR=#777777><NOBR><div> <B>Hõmérséklet</B></div> <div> <B>°C</B></div> </NOBR></tD> <tD VALIGN=CENTER BGCOLOR=#777777 WIDTH="116"><div> <B>Légköri nyomás</B></div> <div> <B>%</B></div> </tD> <tD VALIGN=CENTER BGCOLOR=#777777 WIDTH="116"><div> <B>Parciális oxigén nyomás</B></div> <div> <B>%</B></div> </tD> <tD VALIGN=CENTER BGCOLOR=#777777 WIDTH="246"><div> <B>Megjegyzés</B></div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFFFF HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>0</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFFFF WIDTH="116"><div> 15,0</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFFFF WIDTH="116"><div> 100,00</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFFFF WIDTH="116"><div> 20,95</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFFFF WIDTH="246"><div> <B>Tengerszint</B></div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#CCFFCC HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>1000</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 8,5</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 88,70</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 18,60</div> </tD> <tD VALIGN=TOP ROWSPAN=7 BGCOLOR=#FFFBF0><NOBR><bR> <bR> <div> <B>Közepes magasság</B></div> <bR> <div> A túrázók nagytöbbségénél nem jelent</div> <div> különösebb problémát ez a magassági szint. </div> </NOBR></tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#CCFFCC HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>1200</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 7,2</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 86,66</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 18,16</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#CCFFCC HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>1400</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 5,9</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 84,62</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 17,72</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#CCFFCC HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>1600</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 4,6</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 82,58</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 17,28</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#CCFFCC HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>1800</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 3,3</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 80,54</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 16,84</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#CCFFCC HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>2000</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 2,0</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 78,50</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 16,40</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#CCFFCC HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>2200</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 0,7</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 76,64</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFBF0 WIDTH="116"><div> 16,02</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#99FF99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>2400</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> -0,6</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 74,78</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 15,64</div> </tD> <tD VALIGN=TOP ROWSPAN=10 WIDTH="246"><bR> <bR> <div> <B>Nagy magasság</B></div> <bR> <bR> <bR> <div> 2400 m -tõl már jelentkezhetnek a</div> <div> magashegyi betegség tünetei.</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#99FF99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>2600</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> -1,9</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 72,92</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 15,26</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#99FF99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>2800</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> -3,2</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 71,06</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 14,88</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#99FF99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>3000</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> -4,5</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 69,20</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 14,50</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#99FF99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>3200</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> -5,8</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 67,50</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 14,14</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#99FF99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>3400</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> -7,1</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 65,80</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 13,78</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#99FF99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>3600</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> -8,4</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 64,10</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 13,42</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#99FF99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>3800</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> -9,7</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 62,50</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 13,06</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#99FF99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>4000</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> -11,0</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 60,90</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 12,70</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#99FF99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>4200</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> -12,3</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 59,30</div> </tD> <tD VALIGN=TOP WIDTH="116"><div> 12,40</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#33CC99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>4400</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> -13,6</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 57,80</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 12,10</div> </tD> <tD VALIGN=TOP ROWSPAN=6 BGCOLOR=#FFFF99><NOBR><bR> <div> <B>Nagyon nagy magasság</B></div> <bR> <div> Felsõ élettani határnak is hívjuk.</div> <div> Ezen a szinten történik a </div> <div> legtöbb magaslati haláleset.</div> </NOBR></tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#33CC99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>4600</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> -14,9</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 56,30</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 11,80</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#33CC99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>4800</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> -16,2</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 54,80</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 11,50</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#33CC99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>5000</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> -17,5</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 53,30</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 11,20</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#33CC99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>5200</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> -18,8</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 51,90</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 10,90</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#33CC99 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>5400</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> -20,1</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 50,60</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF99 WIDTH="116"><div> 10,60</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>5600</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -21,4</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 49,20</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 10,30</div> </tD> <tD VALIGN=TOP ROWSPAN=11 BGCOLOR=#FFFF33><NOBR><bR> <bR> <bR> <div> <B>Extrém magasság</B></div> <bR> <div> Csak csakorlott, jól akklimatizálódott</div> <div> hegymászók érik el ezt a magasságot.</div> <div> Ebben a magasságban az  élettani</div> <div> hatások súlyosak lehetnek.</div> <bR> </NOBR></tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>5800</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -22,7</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 47,90</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 10,00</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>6000</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -24,0</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 46,60</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 9,76</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>6200</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -25,3</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 45,30</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 9,50</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>6400</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -26,6</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 44,10</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 9,24</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>6600</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -27,9</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 42,90</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 8,99</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>6800</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -29,2</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 41,70</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 8,74</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>7000</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -30,5</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 40,60</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 8,50</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>7200</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -31,8</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 39,40</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 8,26</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>7400</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -33,0</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 38,30</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 8,03</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#339966 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>7600</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> -34,3</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 37,30</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFFF33 WIDTH="116"><div> 7,81</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#336633 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>7800</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> -35,6</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 36,20</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 7,59</div> </tD> <tD VALIGN=TOP ROWSPAN=7 BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="246"><bR> <div> <B>Halálzóna</B></div> <bR> <div> Az oxigénszint annyira alacsony,</div> <div> hogy a hegymászók állapota </div> <div> órák alatt válságosra fordulhat:</div> <div> tüdõ- és agyödéma alakulhat ki,</div> <div> mely halált okozhat.</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#336633 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>8000</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> -36,9</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 35,20</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 7,37</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#336633 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>8200</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> -38,2</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 34,20</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 7,16</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#336633 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>8400</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> -39,5</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 33,20</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 6,95</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#336633 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>8600</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> -40,8</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 32,20</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 6,76</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#336633 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>8800</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> -42,1</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 31,30</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 6,56</div> </tD> </tR> <tR> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#336633 HEIGHT= 20 WIDTH="116"><div> <B>8848</B></div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> -42,4</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 31,10</div> </tD> <tD VALIGN=TOP BGCOLOR=#FFCC00 WIDTH="116"><div> 6,51</div> </tD> </tR> </TABLE></div> <bR> <div> <B>Terhelés magashegyi körülmények között (orvosi szemmel): </B><FONT SIZE="2" COLOR="#330000" FACE="Arial" >(Dr. G.Cs. nyomán)</FONT></div> <bR> <div> A tengerszint feletti magasság növekedésével párhuzamosan csökken a légnyomás, az oxigén parciális nyomása csökken, így tulajdonképpen csökken az oxigén kínálat. Átlagos teljesítõ képességû ember oxigén felvétele 2300 méteren 5%-kal, 3000 m-en 12-15%-kal, 4000 m-en 20-25%-kal, 5000 m-en 50%-kal csökken normál légzés esetén. A légcserében két gáz vesz részt: az oxigén és a széndioxid. A tüdõ léghólyagocskáiban a membrán áteresztõ képessége e gázok számára nem azonos! A szédioxid diffúziós képessége sokkal jobb. A szervezet számára a légvételi ingert az oxigén hiányos állapot okozza. Pl. egy tengerszinten végzett fizikai terhelés, vagy magaslati körülmények közötti - terhelésmentes - állapot. Magaslaton végzett terhelés során fokozottan jelentkezik az oxigén hiány. A szervezet megfelelõ oxigénnel való ellátásához a légvételek mélysége és gyakorisága nõni fog. Ezzel párhuzamosan a szervezet széndioxid tartalma az elõbb említett tényezõ miatt a kelleténél jobban fog csökkenni. A széndioxidnak a szervezet állandó pH-jának a fenntartásában van szerepe, az se jó, ha kórosan csökken a mennyisége bennünk. A széndioxid vízzel egyesülve szénsavvá alakul, ami azonnal protonra, illetve bikarbonát ionra disszociál. A pH-t a szervezetben a H+ ionok mennyisége határozza meg. Ha fokozott légcserével a széndioxidot üríteni kezdjük, akkor kevesebb szénsav tud disszociálni, kevesebb lesz a H+ ionok mennyisége, a szervezet pH-ja a lúgos irányba fog eltolódni. (Ezt nevezik respirációs alkalózisnak) A pH egyensúly felborulásával párhuzamosan a szervezet folyadék tereinek az egyensúlya is felbomlik: agyvizenyõ, tüdõvizenyõ alakulhat ki. Az állandó pH érték megtartása érdekében a szervezet negatív ionoktól igyekszik megszabadulni: a vesén keresztül fokozódik a bikarbonát ürítése, a vizelet kémhatása a szervezetnél is lúgosabb lesz. </div> <bR> <div> A felsoroltakból kiindulva három gonddal néz szembe a magaslaton fizikai terhelésnek kitett humán szervezet. Az izommunkához szükséges oxigén ellátás megfelelõ biztosítása, az állandó pH biztosítása, illetve az agy- és tüdõoedema. Ezek javítására három megközelítés szükséges. A megfelelõ izommunkához szükséges oxigén ellátás történhet ugyan palackból is, de a hétköznapi, alpesi mászások azért ezt egyáltalán nem igénylik. Oxigénpótlásra máshogy nincs lehetõség, de van lehetõség a rendelkezésre álló oxigén felhasználását gyógyszeresen optimalizálni. A hatóanyag neve trimetazidine, a gyógyszer neve Preductal. Ez a készítmény az anyagcserét olyan irányba tereli, hogy egy oxigén molekula felhasználásával némileg több ATP-t tudjon elõállítani a szervezet. Adagja 2x1-2 tabl, a terhelés során kell szedni. Az állandó pH megtartására törekvõ szervezetet úgy tudjuk segíteni, hogy mesterségesen fokozzuk a vesén keresztül ürített bikarbonát mennyiségét. Erre egy vízhajtó alkalmas, a hatóanyag neve acetazolamide, a gyógyszer neve Huma-Zolamid.(Ennek a vízhajtó hatása elenyészõ, inkább csak a vizelet kémiai összetételét befolyásolja.) Ezt az emelkedés megkezdésekor kell elkezdeni szedni napi 3x1 adagban, és nem célszerû abbahagyni 3-4 napig. Az agy- és a tüdõoedema életveszélyes, ezeket már inkább orvos kezelje, mert a megfelelõ hatékonyságot a gyógyszerek intravénás bevitelével érhetjük el: 8-16 mg dexamethasone (Oradexon). Kiegészítésül: szükséges a megfelelõ mennyiségû, és könnyen hozzáférhetõ kalóriatartalmú ételek fogyasztása. A fizikai terhelés, a lihegés, a magaslati száraz levegõ miatt fontos a megfelelõ mennyiségû folyadékpótlás. A folyadékoknak optimális összetételben kell tartalmazniuk a szervezet számára szükséges ionokat: Ún. orális rehidráló oldatokhoz való porokat javasolok, amik vízben feloldva infúziós oldatoknak felelnek meg. (pl. Normolyt por)<FONT SIZE="3" COLOR="#000000" FACE="Arial" > </FONT></div> <bR> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="17f820060.jpg" border=0 width="800" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <div>  <div id="fb-root"></div> <script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/hu_HU/all.js#xfbml=1&appId=1433280776921683"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>   <div class="fb-like" data-href="http://www.somkutin.hu/advice/id78.htm" data-width="490" data-layout="standard" data-action="like" data-show-faces="true" data-share="true"></div>  </div> <div> <IMG SRC="17f820060.jpg" border=0 width="800" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <IMG SRC="17d109040.png" border=0 width="521" height="4" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <IMG SRC="17d359810.png" border=0 width="345" height="129" ALT="HEGYMÁSZÁS, TREKKING, KALANDTÚRASomkuti Nándor túravezetõvel." ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <div>  <COPYRIGHT UPDATE: 1. Copy the coding into the BODY of your HTML document -->  <BODY> <script type="text/javascript">     </script>  </div> <div> Minden jog fenntartva.  Tel: 06-30-9327850,  E-mail: somkutinandor@t-online.hu</div> <div> <B> <script language="JavaScript1.2"> /* Disable right click script II (on images)- By Dynamicdrive.com For full source, Terms of service, and 100s DTHML scripts Visit http://www.dynamicdrive.com */ var clickmessage="Right click disabled on images!" function disableclick(e) { if (document.all) { if (event.button==2||event.button==3) { if (event.srcElement.tagName=="IMG"){ alert(clickmessage); return false; } } } else if (document.layers) { if (e.which == 3) { alert(clickmessage); return false; } } else if (document.getElementById){ if (e.which==3&&e.target.tagName=="IMG"){ alert(clickmessage) return false } } } function associateimages(){ for(i=0;i<document.images.length;i++) document.images[i].onmousedown=disableclick; } if (document.all) document.onmousedown=disableclick else if (document.getElementById) document.onmouseup=disableclick else if (document.layers) associateimages() </script>  </B><FONT SIZE="3" COLOR="#BF0000" FACE="Arial" ><B> <script language=JavaScript>  </script>  </B></FONT></div> </td> <td valign="top" width=170 style=" border-top: 15px solid #BBBBBB;" BGCOLOR="#336666" TEXT="#080000"> <div> <IMG SRC="17ca7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <B>Felszerelés</B></div> <bR> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/index.html" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/index.ht"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Bakancs</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id8.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id8.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Beülõ</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id9.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id9.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Bicska</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id10.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id10.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Edény</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id11.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id11.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Fözõ</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id12.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id12.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">GPS</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id13.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id13.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hágóvas</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id14.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id14.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hálózsák</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id15.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id15.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hátizsák</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id57.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id57.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hólapát</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id54.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id54.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hószög</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id56.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id56.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hótalp</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id53.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id53.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Jégcsavar</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id16.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id16.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Jégcsákány</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id17.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id17.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Jégszerszám</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id18.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id18.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Karabiner</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id19.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id19.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Kesztyü</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id20.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id20.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Kötél</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id21.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id21.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Kulacs</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id22.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id22.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Lábszárvédõ</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id23.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id23.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Lámpa</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id60.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id60.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Lavina jeladó</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id24.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id24.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Magasságmérõ</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id25.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id25.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Matrac / derékalj</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id26.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id26.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Ruházat</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id27.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id27.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Sátor</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id28.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id28.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Síbotok</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id29.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id29.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Sisak</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id30.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id30.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Szemüveg</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id31.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id31.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Tájoló</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id32.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id32.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Távcsõ</A></div> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/tools/id33.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/tools/id33.htm"><IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Térkép</A></div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="17ca7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id36.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id36.htm"><B>Szubjektív veszélyforrás</B></A></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Tervezési idõszak</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Indulás elõtt</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Menet közben</div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="17ca7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <A HREF="http://somkutin.hu/advice/id78.htm" TARGET="_top" TITLE="http://somkutin.hu/advice/id78.htm"><B>Objektív veszélyforrás</B></A></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Idõjõrási tényezõk</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A hegy maga</div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="17ca7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id81.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id81.htm"><B>Fizikai</B></A></div> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id81.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id81.htm"><B>felkészülés</B></A></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Edzési alapelvek</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Edzés jelentõsége</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Technikai edzés</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Taktikai edzés</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Mentális edzés</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Mozgékonysági edzés</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Kondicionális edzés</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Az edzés gyakorlata</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Edzés tervezése</div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="17ca7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id85.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id85.htm"><B>Mászási</B></A></div> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id85.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id85.htm"><B>technikák</B></A></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A technika jelentõsége</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Alaptechnikák</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Mászótechnikák</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Súlypont áthelyezés</div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="17ca7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id88.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id88.htm"><B>Mászási</B></A></div> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id88.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id88.htm"><B>taktikák</B></A></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A taktika</div> <div> jelentõsége</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A tervezés és</div> <div> a kivitelezés</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A felkészülési</div> <div> szakasz</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A megvalósítás</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Pihenõpontok</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Taktikai</div> <div> terhelés váltás</div> <div> pihenés alatt</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A pihenõpontok</div> <div> stratégiai</div> <div> állomások</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Pihenõpont mint</div> <div> a visszavonulás</div> <div> biztosítása</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A psziché</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A félelem</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A fájdalomtûrés</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A becsvágy</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Az akarat</div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="17ca7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id91.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id91.htm"><B>A biztosítás technikája</B></A></div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A biztosító eszközök</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Köztesek</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Néhány szó a fúrt szegekrõl</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A biztosítási lánc taktikája</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Az esés</div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="17ca7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id94.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id94.htm"><B>Gleccsertúrázás,</B></A></div> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id94.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id94.htm"><B>jégmászás</B></A></div> <bR> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Bekötözködés</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Haladás</div> <div> gleccseren</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Mentés</div> <div> hasadékból</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Standolás</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Haladás</div> <div> meredek jégen</div> <div> firnen</div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="130a7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id96.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id96.htm"><B>Nehézségi fok</B></A></div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">UIAA skála</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">IFAS skála</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Kurt-Schall skála</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">YDS skála</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">UK skála</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Francia skála</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Egyéb skálák</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Összehasonlítás</div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="130a7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div> <A HREF="http://www.somkutin.hu/advice/id100.htm" TARGET="_top" TITLE="http://www.somkutin.hu/advice/id100.htm"><B>Lavina infó</B></A></div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Fokozatok</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Jelzésrendszer</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Fokozatok</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Egyéb tudnivalók</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A lavina n agysága</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Lavinajelentés</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Ellenõrzés a terepen</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A mozgás szabályai</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">A túlélés fázisai</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Keresés, mentés</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Hóismeret</div> <div> <IMG BORDER="0" SRC="Symb075c00b700a0c0dcc000.png" HEIGHT="11" WIDTH="24" ALIGN="bottom" HSPACE="0" VSPACE="0">Lavinaismeret</div> <bR> <DIV ALIGN="LEFT"></DIV> <div> <IMG SRC="130a7d060.png" border=0 width="125" height="6" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></div> <bR> <div>  <COPYRIGHT UPDATE: 1. Copy the coding into the BODY of your HTML document -->  <BODY> <script type="text/javascript">     </script>  </div> <div> Somkuti Nándor</div> </td> </tr></table></body>