Somkuti Nándor
|
Minden fajta természetjáró tevékenység fontos eszköze. Szükséged lehet rá a kempingezéskor mint univerzális kézi szerszám, szükséged lehet rá mint evő eszköz, és mint a manikűr készlet kelléke. Ne feledd, hogy még életet is menthet. Többféle típusban kapható de számunkra, természet járókra és hegymászókra, a legfontosabbak amelyek multifunkciós kivitelben készülnek. A vágó eszközön kívül mindenképen legyen rajta konzerv- és sörnyitó, dugóhúzó, olló, fogó, fűrész, csavarhúzó és szúró eszköz. Ezen kívül vannak még olyan típusok is, amelyeken ettől még nagyobb választék is megtalálható, de számunkra az itt felsorolt funkciók a legfontosabbak.
Csavarhúzóként történő használat fontos lehet ha az állítható hágóvasad szeretnéd megfelelően illeszteni a bakancs talpához úgy hogy az ne mozogjon. Ha már ezt otthon elvégezted, akkor is legyen nálad, mert bármikor kilazulhat, vagy elállítódhat.
Mindezek mellet nem egy hátrány, ha még könnyű is.
Minden jog fenntartva. Tel: 06-30-9327850, E-mail: somkutinandor@t-online.hu
|
Felszerelés
Bicska
Tervezési időszak
Indulás előtt
Menet közben
Időjőrási tényezők
A hegy maga
Edzési alapelvek
Edzés jelentősége
Technikai edzés
Taktikai edzés
Mentális edzés
Mozgékonysági edzés
Kondicionális edzés
Az edzés gyakorlata
Edzés tervezése
A technika jelentősége
Alaptechnikák
Mászótechnikák
Súlypont áthelyezés
A taktika
jelentősége
A tervezés és
a kivitelezés
A felkészülési
szakasz
A megvalósítás
Pihenőpontok
Taktikai
terhelés váltás
pihenés alatt
A pihenőpontok
stratégiai
állomások
Pihenőpont mint
a visszavonulás
biztosítása
A psziché
A félelem
A fájdalomtűrés
A becsvágy
Az akarat
A biztosító eszközök
Köztesek
Néhány szó a fúrt szegekről
A biztosítási lánc taktikája
Az esés
Bekötözködés
Haladás
gleccseren
Mentés
hasadékból
Standolás
Haladás
meredek jégen
firnen
Nehézségi fok
Somkuti Nándor
|