Somkuti Nándor
|
 Minden fajta természetjáró tevékenység fontos eszköze. Szükséged lehet rá a kempingezéskor mint univerzális kézi szerszám, szükséged lehet rá mint evő eszköz, és mint a manikűr készlet kelléke. Ne feledd, hogy még életet is menthet. Többféle típusban kapható de számunkra, természet járókra és hegymászókra, a legfontosabbak amelyek multifunkciós kivitelben készülnek. A vágó eszközön kívül mindenképen legyen rajta konzerv- és sörnyitó, dugóhúzó, olló, fogó, fűrész, csavarhúzó és szúró eszköz. Ezen kívül vannak még olyan típusok is, amelyeken ettől még nagyobb választék is megtalálható, de számunkra az itt felsorolt funkciók a legfontosabbak.
Csavarhúzóként történő használat fontos lehet ha az állítható hágóvasad szeretnéd megfelelően illeszteni a bakancs talpához úgy hogy az ne mozogjon. Ha már ezt otthon elvégezted, akkor is legyen nálad, mert bármikor kilazulhat, vagy elállítódhat.
Mindezek mellet nem egy hátrány, ha még könnyű is.
Minden jog fenntartva. Tel: 06-30-9327850, E-mail: somkutinandor@t-online.hu
|
Felszerelés
Bicska
 Tervezési időszak
 Indulás előtt
 Menet közben
 Időjőrási tényezők
 A hegy maga
 Edzési alapelvek
 Edzés jelentősége
 Technikai edzés
 Taktikai edzés
 Mentális edzés
 Mozgékonysági edzés
 Kondicionális edzés
 Az edzés gyakorlata
 Edzés tervezése
 A technika jelentősége
 Alaptechnikák
 Mászótechnikák
 Súlypont áthelyezés
 A taktika
jelentősége
 A tervezés és
a kivitelezés
 A felkészülési
szakasz
 A megvalósítás
 Pihenőpontok
 Taktikai
terhelés váltás
pihenés alatt
 A pihenőpontok
stratégiai
állomások
 Pihenőpont mint
a visszavonulás
biztosítása
 A psziché
 A félelem
 A fájdalomtűrés
 A becsvágy
 Az akarat
 A biztosító eszközök
 Köztesek
 Néhány szó a fúrt szegekről
 A biztosítási lánc taktikája
 Az esés
 Bekötözködés
 Haladás
gleccseren
 Mentés
hasadékból
 Standolás
 Haladás
meredek jégen
firnen
Nehézségi fok
Somkuti Nándor
|